Pernahkah Anda mengalami gangguan di lambung seperti sakit dan menjalar ke area ada dan leher? Apa yang terjadi itu diberi nama acid reflux. Asam lambung yang berlebihan naik ke atas dan menyebabkan heartburn. Kalau Anda mengalaminya selama lebih dari dua minggu, kemungkinan besar Anda mengalami asam lambung atau GERD.
Efek negatif dari Asam Lambung pada tidur
Cara mengatasi sulit tidur meski punya GERD
- Stres
- Cemas
- Gangguan tidur
- Pola hidup yang buruk
- Kurang istirahat
- Lingkungan tidur tidak nyaman
- Hindari mengkonsumsi makanan dalam porsi besar menjelang tidur
- Hindari konsumsi minuman beralkohol
- Mandi air hangat atau minum susu sebelum tidur
- Jaga kebersihan dan kenyamanan kamar tidur
- Lakukan olahraga rutin
Hipnoterapi
- Perubahan kualitas tidur untuk memperbaiki kesehatan secara umum, yang mungkin dapat membantu mengurangi & menyembuhkan GERD atau asam lambung.
- Dalam keadaan sangat rileks hipnoterapist akan membantu memperbaiki penderita memperbaiki pola tidur.
- Memberi masukan positif pada otak bawah sadar untuk mengendalikan ketidak-seimbangan pola pikir dalam otak dan menargetkan area otak yang berfungsi untuk memfokuskan dan mengendalikan diri.
- Konseling psikologis untuk membantu meningkatkan rasa percaya diri.
Yang penting untuk diperhatikan yaitu, pendidikan dan terapi psikologis harus dilakukan secara bersama-sama untuk memastikan keberhasilan terapi.
Dalam keadaan sangat rileks ini, otak bawah sadar akan terbuka untuk pelatihan ulang. Seorang hipnoterapis dapat memberikan saran atau memberikan petunjuk verbal.
Teknik hipnoterapi adalah cara penyembuhan GERD. Terapi bisa termasuk sesi konsultasi dengan ahli Terapi, terapi perilaku kognitif (CBT), teknik relaksasi untuk penyembuhan.
Untuk mengetahui perawatan mana yang tepat untuk kondisi Anda, konsultasikan lebih lanjut dengan ahli Terapi.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau informasi layanan penyembuhan, silahkan konsultasikan ke:
